Рейтинг@Mail.ru
Признаки, определяющие недостающий витамин и способы их устранения

Дефицит витамина А выражается в сухости и ломкости ногтей, по краям пластины появляются утолщения. Рифленые ногти, своеобразные бороздки, а также замедление роста свидетельствуют о недостатке витаминов группы В. Если появились точечные углубления и уплотнения, при этом ногти слоятся и загибаются, то у организма наблюдается острая необходимость в витамине С. Постоянные заусеницы и ломкость пластин может спровоцировать отсутствие витамина Е. При дефиците витамина А пропадает блеск, и ногти становятся серовато-желтого оттенка, или же их покрывают продольные и поперечные борозды.

Укрепить ногтевые пластины можно с помощью лимонных компрессов, это возможно благодаря аскорбиновой кислоте. На протяжении месяца через день необходимо протирать ногти ватным диском, смоченным в лимонном соке. После этого делаем перерыв на такой же срок. Отличным средством, которое укрепляет ногти, способствует росту ногтевых пластин, является масляный массаж.

Один раз в неделю в течение месяца протираем ногтевые пластины маслом из ростков пшеницы. Оно содержит витамины А и Е, а также октакозанол. Предварительно, для улучшения усваивания можно произвести массаж.

Обогатить ноготки витаминами А, D, Е и С помогут ванночки с яблочным уксусом. Для их приготовления смешиваем в равных частях яблочный уксус и теплое оливковое масло. В этом растворе необходимо подержать пальчики на протяжении десяти минут. Проводить процедуру нужно два раза в неделю. Таким образом, укрепляются и питаются ломкие ногти, а пластины становятся способными удерживать влагу.