Рейтинг@Mail.ru
Красивые ногти

Практически каждый мастер по маникюру даст совет своей клиентке по поводу питания. Овсянку утром и кефир вечером советуют употреблять женщинам, обладающим ломкими ногтями. Таким образом, организм получит вещества, способствующие росту ногтевых пластин.

Аскорбиновая кислота и витамин Е бесспорно полезны и нужны, но обойтись в создании маникюра без витаминов группы В невозможно. Тиамин (В1) способствует формированию креатина, который является основой рогового покрова. Он содержится в гречневой и овсяной крупе, зеленых овощах, проросших зернах пшеницы, молочных продуктах и яйцах.

Восстановить слоящиеся ногти смогут пантотеновая кислота и аскорбинка, они участвуют в поддержании водного баланса, именно это и является причиной данной проблемы, а вовсе не отсутствие кальция. При этом не стоит применять препараты с витамином С и различные домашние средства на основе аскорбиновой кислоты дольше месяца - это может привести к трещинам на пластинах.

Свободные радикалы вредны не только для кожи, а и для ногтей. Поэтому необходимо позаботиться о защите. Для этого прекрасно подойдут витамины А и Е. Приобретая лак или основу обращайте внимание на их наличие в составе. Яблоки, лимоны и натуральные масла являются прекрасным источником витаминов для роста ногтей. А чтобы определить чего именно не хватает, необходимо повнимательней присмотреться к внешнему виду, он поведает обо всех проблемах.